男人身体若有这4个表现，提前道声恭喜，说明你很长寿

人们相信许多人希望活得更长，随着当前生活节奏的加快，许多人的身体受到各种因素的影响，导致问题和预期寿命的缩短。特别是一些男人，因为男人必须在更重的负担下工作，所以许多男人想知道他们的预期寿命是否受到影响，他们是否能活得更长。一般来说，长寿的男人会有以下表现。

I .良好的睡眠质量

对于健康长寿的男性来说，他们的睡眠质量相对较好，基本上可以睡到天亮。目前，许多男性的睡眠质量受到生活压力加剧的影响。对于能睡到天亮的人来说，压力不大，身体没有任何内分泌疾病，睡眠时身体器官可以得到很好的修复，这表明身体处于健康状态。

第二，每天排便。

一般来说，随着年龄的增长，身体的消化功能会逐渐下降，许多人容易患各种消化疾病，甚至由于消化疾病的发生而减慢肠道的蠕动，最终会出现便秘。然而，一旦便秘发生，身体会积累太多毒素而影响身体。因此，每天排便的男性身体肠道处于相对健康的状态。此外，每天排便可以将毒素排出体外，从而防止毒素的积聚影响身体。

三、没有啤酒肚

进入中年后，大多数男人都会拉屎，尤其是一些经常社交的人。他们经常在酒桌上闲逛，没有经常锻炼。这种状态很容易使男人的胃积聚脂肪，这就是我们通常所说的啤酒肚。啤酒肚男人很容易患各种慢性病。因此，没有啤酒肚的男人表现出健康。

四、尿液的颜色正常

一般来说，一个人每天排出的尿液比较清澈，进入一定年龄后，身体的泌尿系统容易因免疫力下降而出现问题。此时，尿液的颜色会发生变化，尿液颜色的变化表明肾脏和泌尿系统有问题。然而，如果男性发现他们的尿液颜色基本上是黄色和清澈的，并且没有异常，这表明泌尿系统和肾脏处于健康状态。

男人应该知道，如果他们的身体有这些状况，这意味着他们是健康的，但同时他们需要采取措施保护他们的心脏。广州红十字医院心血管内科主任医师吴郭彤在接受采访时说，男性朋友应该调整心率，控制血压，释放压力，以确保心脏健康，防止心脏问题影响寿命。

总的来说，男人希望享受健康，并在各方面保持正常状态。此外，他们可以在日常生活中多锻炼。锻炼也是提高身体免疫力和延长寿命的秘密。

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